Расслабление
Под действием веса собственного тела мы расслабляем перенапряженные поверхностные мышцы
Движение
Координация
Активируются глубинные мышцы тела и восстанавливается
правильная последовательность
взаимодействия различных мышц при движении
Сила
Укрепляются глубинные мышцы, обеспечивающие
необходимую нашему телу силу, при сохранении расслабленности поверхностных мышц